Allen Carr-ın "İçməyi dayandırmağın asan yolu" kitabı: janr, məzmun, rəylər

2024 Müəllif: Leah Sherlock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 05:27

Rusiyada Allen Carrın metodlarının effektivliyini təsdiq edən statistik tədqiqatlar yox idi. Amma ola bilsin ki, hər siqaret çəkənin ən azı bir dəfə ona “Siqareti buraxmağın asan yolu” kitabını oxumağı tövsiyə edən dostu var. Çoxlarına kömək etdi. Daha az populyar olanı isə “İçməyi dayandırmağın asan yolu”dur. Alkoqol asılılığı mövzusu çox həssasdır. Bunun öhdəsindən gələn hər kəs Easy Way klinikasının yaradıcısının işini dostlarına və tanışlarına tövsiyə etməkdən utanmayacaq.

Metodun unikallığı nədir

Siqareti tərgitmək Everest zirvəsinə qalxmaqdan asan deyil. Ancaq unikal texnikanın yaradıcısı Allen Carr bu mifi təkzib etməyi bacardı. “İçməyi dayandırmağın asan yolu” kitabı çıxanda çoxları şübhələndi. Ağır siqaret çəkən adam əlində siqaret tuta və oxuya bilər, tədricənnikotinin təhlükələri haqqında düşüncələrlə doludur. Bununla belə, "İçməyi dayandırmağın asan yolu" kitabını həvəslə oxuyan bir insanı şiddətli sərxoş vəziyyətdə təsəvvür etmək çətindir.

Maraqlıdır ki, əvvəlcə siqaretlə mübarizədə istifadə edilən, sonra isə səksəninci illərin ortalarında nəşr olunan Karr üsulu bütün asılılıq növləri üçün universaldır. Easy Method klinikasının keçmiş xəstələrindən biri belə deyir.

Xəstəliyə qalib gəlmək asandır

Alkoqolizm müalicəsi mümkün olmayan xroniki xəstəlikdir. Remissiya mümkündür, tam sağalmaz. Bu fikir bir çox həkim tərəfindən paylaşılır. “İçməyi tərgitməyin asan yolu” kitabının müəllifi ümumi qəbul olunmuş ehkamın əleyhdarı idi. Amma o, Anonim Alkoqollarla yarışmadı.

Allen Karrın həmyerlilərinin rəyləri "İçməyi dayandırmağın asan yolu" rusdilli oxucuların fikrindən fərqlənə bilər. Postsovet məkanında alkoqolizm həmişə Avropa və Amerika ilə müqayisədə daha geniş miqyasda olub. Ona görə də ondan xilas olmaq üçün vasitələr daha təsirli olmalıdır.

Allen Karr hesab edir ki, alkoqolizm sağalmaz xəstəlik kimi təsnif edilə bilməz. Üstəlik, onun klinikasında müalicə seansından keçsəniz, cəmi dörd saat ərzində bu xəstəlikdən qurtula biləcəyinizə inanırdı. Allen Carr-ın "İçkidən qurtulmağın asan yolu" kitabının köməyi ilə asılılıqdan əziyyət çəkən insan onu aradan qaldıra biləcək. Amma bu kitabı əlinizə almaq üçün ilk növbədə özündə güc tapmalısınız. Sistematik şəkildə spirtli içki qəbul edən, lakin özünü spirtli hesab etməyən biri üçün bu o qədər də asan deyil. Amma başa düşənlər üçüntələyə düşdükdən "İçməyi dayandırmağın asan yolu"nu oxumağa qərar verdik, hər bir fəsli diqqətlə və düşünərək oxumaq qalır.

Ətyeyən Bitki

Bu, “İçməyi dayandırmağın asan yolu”nun fəsillərindən birinin adıdır. Kitabın məzmunu burada danışılmayacaq. Ən maraqlı məqamlara nəzər salaq. Allen Carr-ın “İçməyi dayandırmağın asan yolu” kitabına dair müsbət rəylər tez-tez müəllifin üslubunun yüngül və rahat olduğunu bildirir. Ciddi göstərişlər yoxdur. Oxuyarkən səmimi söhbət illüziyası yaranır.

"İçməyi dayandırmağın asan yolu" janrı psixoloji məsləhətdir. Müəllif zarafatla kitabını detektiv adlandırır. Axı, söhbət insanı öldürən asılılıqdan gedir.

Ətyeyən bitki - kiçik həşəratlar üçün tələ. Bu, spirtin sizi problemlərdən azad etdiyi və stressi aradan qaldırdığı illüziyasına bənzəyir. Bu cür müqayisələri Karr "İçməyi dayandırmağın asan yolu" kitabında edir.

Müəllifin məqsədlərindən biri də oxucuları təkcə aludəçilikdən deyil, həm də utancdan xilas etməkdir. Alkoqol üçün qarşısıalınmaz istəkdən əziyyət çəkən hər bir insan həyatında ən azı bir dəfə özünü absurd vəziyyətə saldı. Asılılıq çox vaxt işin itirilməsi, ailənin itirilməsi və digər ciddi problemlərə səbəb olur.

Təkcə Allen Carrın kitabını açmaq kifayət deyil. Əsas odur ki, bir problemin varlığını tanıyın: özünüzdən qurtulmaq üçün kifayət qədər gücünüz olmayan alkoqol istəyi. Amma Allen Carr-ın kitabı da "böyük bayramlarda" nadir hallarda içki içənlər üçün oxumağa dəyər. obir növ qarşısının alınması, gələcəkdə səhv etməməyə imkan verəcək kiçik bir kurs.

Carr yazır, "Mən alkoqol sözünə nifrət edirəm, lakin bu nifrət narkomanlara aid deyil." İçki içən insan vicdan əzabı çəkir və bu, alkoqol istəklərindən qurtulmağın qarşısını alır. Carr məlumatı çox düzgün təqdim edir. Bu, onun kitabının mühüm üstünlüyüdür.

Əsirlikdə

Alkoqol asılılığı əsirlikdir. Yəqin ki, hər kəs bu təfsirlə razılaşacaq. Lakin Allen Carr-ın texnikası olduqca qeyri-adidir. “Çıxmağın asan yolu” kitabının müəllifi iddia edir ki, sərxoş insanların düşdüyü həbsxananı cəmiyyətdə hökm sürən qərəzlər yaradır. Tez-tez xəstələri spirtli içkilərdən çəkindirməyə çalışan həkimlər, müntəzəm içmə nəticəsində inkişaf edən xəstəliklərin bütün siyahısını verirlər. Bu ən yaxşı yol deyil.

Bəli, içən adam dəhşətli xəstəliklərin siyahısını tərtib edib hər qurtum içmək istəyi yarananda ona nəzər sala bilər. Amma gec-tez, əksər hallarda olduğu kimi, o, bu dəhşətli siyahını kiçik parçalara ayırıb atacaq.

Allen Karr öz kitabında maraqlı bir nümunə verir. Təsəvvür edin ki, bir həkim kamerada qraf Monte-Kristonun yanına gəldi və dustaqı müayinə etdikdən sonra ona dedi: “Burada qalmaq sənin sağlamlığın üçün ən yaxşı yol deyil, sən buradan getməlisən, ya da heç olmasa çölə çıxmalısan. daha tez-tez təmiz havaya çıxın. Monte Kristo artıq bilir ki, həbsxanada olmaq yaxşı heç nəyə gətirib çıxarmayacaq. Belə məsləhətlər axmaq və faydasızdır. Romandakı məhbus sonda zindanından çıxacaq. Bəs sərxoş adam bunu edə bilərmi? Problem ondadır ki, o, həm məhbus, həm də məhbus kimi fəaliyyət göstərir.

Alkoqolda alkoqolik problemlərdən qurtulmağa çalışır. Sərxoşluğun həddi aşdığını anlayanda onunla mübarizə aparmağa qərar verə bilmir. Həkimlər deyirlər ki, alkoqolizmdən qurtulmaq mümkün deyil və remissiyaya gedən yol uzun, çətin olur və bu da psixikaya və rifaha mənfi təsir göstərir. İçki içən insan cəmiyyətin yaratdığı qərəzlərin əsiridir.

Allen Carr Qaydaları

Asılılıqdan xilas olmaq üçün üç sadə şeyi başa düşməlisiniz:

1. İçki içən şəxs spirtin miqdarını məhdudlaşdırmağa mane olan amilləri aradan qaldırmalıdır. Bu amillərdən biri də heç bir bayram şənliyinin spirtsiz keçirilməyəcəyi ilə bağlı yanlış fikirdir.
2. Sərxoş olan spirtin zərərini düşünərək onun miqdarını məhdudlaşdırmağa çalışan insan özünü Dümanın romanındakı məhbusla eyni təhlükəsiz həbsxanada tapır.
3. Spirtlinin eşitmək istədiyi son şey onun nə qədər acınacaqlı və bədbəxt olmasıdır. Asılılıqdan qurtulmaq üçün özünüzü qınamağı dayandırmalısınız.

Alkoqolun faydaları

Kitabında Allen Carr alkoqolu bir o qədər də tənqid etmir, onun müsbət tərəflərini tapmağa çalışır. Və tapmır. Carr iddia edir ki, alkoqolun mənfi cəhətləri müsbətlərdən üstün deyil. Ancaq israr edir: spirtli içkilərin istifadəsiiçkilərin heç bir faydası yoxdur. Alkoqol sistemli şəkildə iradə və ləyaqəti məhv edir. Başqa təsiri yoxdur. 1985-ci ildə işıq üzü görən kitabda müəllif siqareti təcili tərgitməkdə israrlı deyil. Allen Carr da alkoqolizm haqqında yazarkən eyni şeyi etdi. O, oxuyarkən spirtli içkilərin miqdarını məhdudlaşdırmağı tövsiyə etməyib. Bu, metodun xüsusiyyətləridir.

Özünüzü aldatmağı dayandırın

Bütün alkoqoliklər yalan danışır. Onlar vicdansız olduqları üçün yox. Bunun alkoqolizm əlamətlərindən biri olduğunu söyləyə bilərik. Üstəlik, içki içən insanlar təkcə başqalarına deyil, özlərinə də yalan danışırlar. Alkoqol tələsindən çıxmaq üçün özünüzə yalan danışmağı dayandırmalısınız.

Allen Carr oxucuları iki siyahı yaratmağa təşviq edir. İlk növbədə spirt intoksikasiyasının mənfi cəhətləri. Digərində - ləyaqət. Həm birinci, həm də ikinci siyahını tərtib edərkən özünüzə qarşı son dərəcə dürüst olmalısınız.

Beyinyuyulması

XX əsrdə müxtəlif ölkələrdə alkoqolizm əleyhinə kampaniyalar aparılırdı. Bununla belə, içki reklamı həmişə çox təsirli olub. Alkoqol ləzzətli və rahatlaşdırıcıdır. Söhbət üçün çoxlu maraqlı mövzular var.

Allen Carr bunun bir aldatma olduğunu iddia etdi. O, nikotin asılılığının yalnız tütün istehsalçıları üçün faydalı olduğunu iddia etdiyi ilk kitabını yazarkən eyni nöqteyi-nəzərdən sadiq qaldı. Spirtli içkilərin reklamına gəlincə, Allen Carr misal olaraq Amerika westernlərini göstərir. Belə filmlərin qəhrəmanları vaxtlarının çoxunu barlarda keçirirlər. yaradılmışdırucuz viski ilə özlərini qandırmaqdan başqa heç nə etmirlər.

Rusdilli oxucular nümunə kimi birdən çox sovet və ya rus komediyasını xatırlaya bilərlər. Məşhur filmlərin qəhrəmanları sərxoş halda öz cazibəsini itirmir və elə olur ki, onlar hətta həyatı çətinləşdirən, hətta bir sıra problemləri həll edən gülməli vəziyyətlərə də düşürlər. Sual yaranır: “Bəs alkoqolun zərəri nədir?” Allen Carr metodunun əsası uşaqlıqdan öyrəşdiyimiz xəyalları rədd etmək və həqiqət kimi qəbul etməkdir.

Rəylər

Qəribədir ki, Rusiya, Belarus və Ukraynadakı oxucular britaniyalı müəllifin kitabına müsbət cavab verirlər. Bu rəylər təsdiq edir ki, hələ 90-cı illərdə vətənində ənənəvi müalicə üsullarının tərəfdarları tərəfindən dələduz və fırıldaqçı hesab edilən bir adam tərəfindən işlənib hazırlanmış metod həqiqətən işləyir.