Rəqs mövqeləri: xoreoqrafiya dərsləri. Klassik və müasir rəqsdə ayaqların və qolların vəziyyəti

2024 Müəllif: Leah Sherlock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 05:27

Rəqs mövqeləri bədənin, qolların və ayaqların əsas mövqeyidir və əksər hərəkətlər buradan başlayır. Onların çoxu yoxdur. Ancaq bu müddəaların inkişafı ilə hər hansı bir rəqsin hazırlanması başlayır - həm klassik, həm də müasir. Bu yazıda biz əsas mövqeləri ətraflı təhlil edəcəyik.

Klassik rəqs pozası: keçmiş tarix

Klassik balet məktəbi, hər hansı bir rəqs istiqaməti kimi, əsas addımların başlanğıcı və əsası olan əsas mövqelərə əsaslanır.

A hələ 17-ci əsrdə Kral Musiqi Akademiyasında Fransız balet məktəbində yaranmışdır. Burada terminoloji baza, eləcə də sonradan klassikləşən ilk rəqs mövqeləri yaradılmağa başlandı. Bütün bunların yaradıcısı XIV Lüdovikin baletmeysteri Pyer Beauchampdır. Bütün inkişaflar P. Rameau tərəfindən "Rəqslərin Ustası" kitabında qeydə alınıb.

Xoreoqrafiyada ayaqların və qolların vəziyyəti o vaxtdan bəri çox dəyişməyib. Və Rameau nəşri klassik oldu və demək olar ki, bütün Avropa dillərinə tərcümə edildi.

Mövqelərə yiyələnmək nə üçün lazımdır?

Rəqs addımlarının düzgün icrası bilavasitə klassik mövqelərin necə yaxşı öyrənilməsindən asılıdır, çünki bütün hərəkətlər onlardan başlayır.

Klassik rəqsdə mövqe ən vacib şeydir. Bütün mövqeləri yerinə yetirmək üçün bir qayda var - rəqqas və ya rəqqas düz durmalı, qarnı içəri çəkilməli, əzələlər yığılmalı, duruş düz və omba yuxarıya yığılmalıdır.

İlkin pozaların mənimsənilməsi bütün balet və rəqs məktəblərində son iki yüz ilin xoreoqrafiyasında başlanğıcların başlanğıcı hesab olunur. Bu mövqeləri təsvir etmək nə qədər asan görünsə də, ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil. İcra texnikası mürəkkəbdir və fiziki hazırlıq tələb edir.

Ayaq mövqeləri

Əsas rəqs mövqeləri məhduddur. Onların çoxu yoxdur - yalnız altısı ayaqları üçün, üçü isə əlləri üçün. Onlar haqqında daha sonra daha ətraflı danışacağıq. Bununla belə, müxtəlif dərsliklərdə bu barədə məlumatlar bir qədər fərqli ola bilər. Məsələn, bəzi nəşrlərdə ayaqların mövqeləri altı deyil, beşdir, lakin biz klassik versiyaya sadiq qalacağıq. Niyə uyğunsuzluqların olduğunu izah edək. Altı əsas mövqe var, lakin yalnız beş geri çevrilə bilən mövqe var.

İlkin olaraq zalın ortasında mövqelər öyrənilir və ayaqların eversiyasına diqqət yetirilmir. Xüsusilə tələbələr kiçik uşaqlar və ya hazırlıqsız insanlardırsa. Şagirdlərin ayaq üstə möhkəm durması və yırğalanmaması lazımdır, əks halda onlar bir hərəkəti təkrarlaya bilməyəcəklər.

Pozaları öyrənmək üçün tövsiyə olunan qayda belədir: altıncı, birinci, ikinci, üçüncü, beşinci, dördüncü (çünkimənimsəmək ən çətin hesab olunur).

Birinci

Başqa bir şəkildə buna "dabanlar birlikdə, ayaq barmaqları ayrı" da deyilir. Ayaqlar eyni xəttdə yerləşir, ağırlıq mərkəzi ayaq boyunca bərabər paylanır. Corabların mümkün qədər xaricə, ideal olaraq dabanla uyğunlaşdırılmalı olduğu çox sabit bir mövqe. Mövqe nə qədər sadə görünsə də, əvvəlcədən hazırlıq olmadan onu ilk dəfə təkrarlamaq işləməyəcək.

İkinci

Rəqs mövqeləri avtomatizmə gətirilməlidir. Onları həyatlarını xoreoqrafiyaya həsr etmək qərarına gələn və ya onu hobbi seçənlərin əlifbası ilə müqayisə etmək olar. Ancaq təsvirə qayıdın.

İkinci mövqeyə keçmək üçün ayaqlarınızı ayağınızın eninə qoymalı, sonra isə birinci vəziyyətdə olduğu kimi kənara çevirməlisiniz. Yəni corablar ayrı və dabanlara uyğun. Burada əsas şey bədənin çəkisinin iki ayaq arasında bərabər paylandığına əmin olmaqdır, əks halda mövqe qeyri-sabit olacaq.

Üçüncü

Rəqs mövqeləri universal bir şeydir. Bu, əsas üstünlükdür. Onları bir dəfə mənimsədikdən sonra klassikdən tutmuş müasirə qədər müxtəlif rəqs növləri və istiqamətlərini öyrənə bilərsiniz. Onların hamısı bu sadə pozalara əsaslanacaq.

Üçüncü mövqeyi yerinə yetirmək üçün texnika: ayaqlar, həmişə olduğu kimi, düzdür. Sağ ayağın dabanı solun ortasına yapışdırılır, corablar isə yanlara baxır. Balansı itirmək asan olan olduqca çətin bir mövqedir, buna görə tələbələri maşına gətirmək və onlara icazə vermək daha yaxşıdırgözləyin.

Dördüncü

Xoreoqrafiya dərslərimiz davam edir. Ustalaşmaq və düzgün yerinə yetirmək üçün ən çətin mövqeyə keçək. Sağ ayağınızı sol ayağınızın önünə ayağınızdan məsafədə qoyaraq başlamaq lazımdır. Sonra hər iki ayaq dabanlara paralel olması üçün barmaqlarını çölə çevirir. İcrası ən çətin poza, buna görə də qalandan sonra mənimsənildi.

Bu mövqenin iki variantı var. Birincidə, sağ ayağın dabanı sol ayağın ortasının qarşısında yerləşir. Əslində, ayaqları yayaraq üçüncü mövqeyi yerinə yetiririk. İkinci halda, sağ ayağın dabanı sol ayağın barmağına, sağ ayağın dabanı isə sol ayağın dabanına paralel olmalıdır. Bunu etməyin son yolu bir az daha çətindir. Siz bunu yalnız birinci variantı mənimsədikdən sonra başlamalısınız.

Beşinci

Xoreoqrafiya dərsləriniz mütləq bu mövqeləri öyrənməklə başlayacaq. Buna görə də, daha sonra təcrübəni asanlaşdırmaq üçün əvvəlcə nəzəriyyə ilə tanış ola bilərsiniz.

Beləliklə, beşinci vəziyyətdə düzgün dayanmaq üçün corabları müxtəlif istiqamətlərə yönəldilmiş sağ və sol ayaqları möhkəm basmaq lazımdır. Yəni bir ayağın dabanı digərinin barmağı ilə bağlanır. Bu mövqe üçüncüdən hərəkət etmək üçün ən asandır. Və çəki paylanması və sabit bir mövqenin qorunması haqqında unutmayın. Mövqe sərbəst dayanmalıdır, çünki bu, rəqs hərəkətinin yalnız başlanğıcıdır.

Altıncı

Ən asan poza, hətta yeni başlayanlar üçün təkrarlanması asandır. Bunu yerinə yetirmək üçün sadəcə ayaqlarınızı bağlamaq lazımdır. Bu vəziyyətdə, corablar olacaqirəli baxın və bir-birinizi möhkəm qucaqlayın. Poza həmçinin "ayaqlar birlikdə" adlanır.

Bütün yuxarıda göstərilən hərəkətləri yerinə yetirərkən, bədənin vəziyyətini izləyin - çiyinlər açıq olmalıdır, ayaqlar həddindən artıq uzanmalı, çəki bütün ayaq üzərində paylanmalıdır. Yalnız baş barmağınıza diqqət yetirə bilməzsiniz. Əks halda, tarazlığı qoruya və mövqeyi düzgün yerinə yetirə bilməyəcəksiniz.

Əllərə diqqət edin

Müasir rəqs məktəbi, balet kimi, əllərin əsas mövqelərinin öyrənilməsini əhatə edir. Bu zəruridir, çünki xoreoqrafiyanın bütün müasir istiqamətləri 17-ci əsrdə qoyulmuş təməllər üzərində qurulub.

Beləliklə, hesab olunur ki, əllər üçün yalnız üç mövqe var, qalanların hamısı onların variasiyalarıdır. Bu, yeganə versiya olmasa da, ən çox yayılmışdır.

Əsas mövqeyi təsvir etməklə başlayaq. Çiyinlər düzəldilir, qollar aşağı salınır, hər iki əl içəriyə baxır, bir-birinə yaxındır, lakin toxunmur. Dirsəklər bir qədər yuvarlaqlaşdırılmalı və bədəndən qısa bir məsafədə olmalıdır, yəni ona qarşı sıxılmamalıdır. Qol bədənə bitişik olmamalıdır, hətta qoltuq altındadır. Barmaqlar qapalı, lakin oynaqlarda sərbəst və yumşaq olmalıdır. Baş barmaq ortasına toxunmalıdır. Əl çiyindən başlayan dairəvi xətti davam etdirməlidir, heç bir halda qırıq kimi görünməməlidir (kəskin bucaq altında əyilmiş).

Hərəkətin əvvəlində baş barmaq və orta barmaq açıqdırsa, hərəkətə başlama prosesində diqqət ayaqların işinə keçəndə onlar dağılacaqlar.daha çox və fırçanın görünüşü səpələnmiş və çirkin olacaq. Əllərin mövqeyi çox vacibdir. Şəhadət barmaqlarının və kiçik barmaqların uclarının yuvarlaqlaşdırıldığına əmin olun. Bu vəziyyətdə əl gərginlikdən azalmamalıdır. O, hər an dəyişməyə hazır olmalıdır, ona görə də əzələlərinizi gərginləşdirməyin.

Əllər üçün ilk balet mövqeyi

İlk olaraq yuxarıda təsvir olunan əsas mövqeyi tutmalısınız. Əllər beldən yuxarı qalxmaq üçün irəli qaldırılmalıdır. Dirsəklər bir az əyilmiş qalır, yuvarlaq forma saxlanılır. Kəskin künclər yoxdur. Mümkün qədər toplanmış və sərbəst qalmaq lazımdır. Növbəti dəqiqədə hərəkət etməyə başlamalı olduğunuza hazır olmalısınız. Eyni zamanda əllərin əzələləri gərgin olmalıdır.

İkinci əl mövqeyi

Müasir rəqs məktəbi də əsas mövqelərə əsaslanır. Buna görə də istənilən ciddi xoreoqrafiya dərsi əsasları öyrənməklə başlayacaq.

Beləliklə, bütün pozalarda olduğu kimi, əzələlər dartılmalı, bədən düz olmalıdır. Çiyinləri izləmək vacibdir: onlar qalxmamalı, düşməməli və geri çəkilməməlidir. Əllər "iki" vəziyyətdə olduğu kimi qarşınızdadır, lakin bir qədər aralı. Dirsəklər əyilmiş, lakin düşməyin, əzələlər onları bir vəziyyətdə yaxşı saxlamalıdır. Ön kol dirsəklə eyni səviyyədədir. Bu vəziyyətdə əl adətən düşür və sallanır, ona görə də onu dəstəkləmək lazımdır.

Bu poza düzgün rəqs duruşunun formalaşması üçün ən yaxşılarından biridir. Əvvəlcə mövqe olacaqsüni bir görünüş, ancaq tədricən hərəkətlərinizi avtomatizmə gətirəcəksiniz və rəqəm çox təbii görünəcəkdir. Artıq əllərinizi və dirsəklərinizi dəstəklədiyiniz barədə düşünməyə ehtiyac qalmayacaq, əlləriniz maksimum ifadəlilik əldə edərək bədənin ən kiçik hərəkətlərinə cavab verəcək.

Üçüncü əl mövqeyi

Və nəhayət əllərin son balet mövqeyi. Həmişə olduğu kimi, əsas pozada qurulmaqla başlayır. Sonra qollar yuxarı qalxır, dirsəklər yuvarlaq qalır, əllər göz səviyyəsindədir, bir-birinə yaxındır, lakin toxunmayın. Siz yuxarı baxmadan əllərinizi görə bilməlisiniz.

Adətən əl pozaları hərəkətdə edilir. Əvvəlcə əsas vəziyyətdə dayanmalı, sonra birinciyə, sonra ikinciyə, üçüncüyə keçin və əsas mövqeyə qayıtmalısınız. Dinamikada dəyişən mövqeləri məşq etmək daha yaxşıdır, çünki tələbələr xoreoqrafiyada tələb olunan hərəkətdə işləməyi ilk andan öyrənirlər.

Onları yalnız başlanğıcda, mənimsəməyə doğru ilk addımlar atıldıqda ayrı-ayrı hərəkətlərə ayıra bilərsiniz.

Beləliklə öyrəndik ki, qolların və ayaqların əsas mövqeləri xoreoqrafiya üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, əzaların, xüsusən də əllərin və barmaqların vəziyyətini izləmək vacibdir. Rəqs təkcə sənət deyil, həm də ən sadə görünən hərəkətlərin ağır və uzun müddət məşq etməyi tələb edən idman növüdür. Bunsuz peşəkar inkişaf bir yana, uğur qazanmaq da mümkün deyil.