"Emosional şantaj": məzmun, əsərin əsas ideyaları, psixologiya və münasibətlər üçün faydalı bələdçi

2024 Müəllif: Leah Sherlock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 05:27

Həyatımızda elə şeylər var ki, insan onları çox gənc yaşlarından bilməlidir. Bununla belə, heç kim onları bizə öyrətmir. Məktəbdə biz kainatın qanunları, tarix və digər əyləncəli şeylərlə tanış oluruq. Amma bununla belə, heç kimin ağlına da gəlmir ki, öz bütövlüyümüzü, şəxsiyyətimizi qoruyub saxlamaqla, cəmiyyətdə necə sağ qalmağı bizə öyrətmək. Yəqin ki, belə bir dərsin insana valideynlər tərəfindən öyrədilməsinə inanılır. Ancaq bəzən özləri də necə olduğunu bilmirlər. Bu cür savadsızlığın nəticəsi, bizdən öz məqsədləri üçün istifadə edən insanlarla daim rastlaşaraq, sözün əsl mənasında toxunaraq keçdiyimiz həyatdır.

Susan Forward tərəfindən yazılmış "Emosional şantaj" kitabı vəziyyəti müəyyən qədər həll etməyə imkan verəcək. Müəllif bir çox dünya bestsellerlərini yaradan tanınmış amerikalı psixoloqdur. Onun əsərlərinin populyarlığını onların insanlar arasında sağlam münasibətləri bərpa etmək üçün bir növ təlimat olması ilə izah etmək olar.

"Emosional şantaj"ın müəllifi Syuzan Forvard böyük psixoterapevtik təcrübə keçirərkən radioda öz tok-şousunu aparır. Onun çoxlu minnətdar müştəriləri və oxucuları var. Bu, bu insanların Syuzan Forvardın peşəkar vebsaytda və sosial şəbəkələrdəki səhifələrində qoyduqları isti sözlərlə təsdiqlənir.

Kitab haqqında

Susan Forward-ın Emosional Şantajı bizə nə deyir? Kitabın müəllifi sevdiklərimizdən və çox vaxt layiq olmayanlardan məzəmmət eşitdiyimiz zaman həyatda tipik vəziyyətləri təsvir edir. Axı tez-tez olur ki, insan ailənin rifahı üçün hər şeyi edir və bundan istifadə edən ailə üzvləri onu öz şıltaqlıqlarını yerinə yetirməyə məcbur edirlər.

Emosional şantaj kitabında Syuzan Forvard qeyd edir ki, dostların və ailənin sözləri yad adamların ən qəzəbli iradlarından daha çox zərər verə bilər. Yaxınlarınızın dedikləri vəzifə hissinə təzyiq edir, qorxuları artırır və günahkarlıq hissi yaradır. Bu, insanı manipulyasiya üçün yavaş-yavaş əyilə bilən gilə çevirir.

Mövcud əlaqələri necə dəyişmək olar? Bu sualın cavabını Syuzan Forvardın “Emosional şantaj” kitabında da tapmaq olar. Şantajçı üçün əsas hərəkətverici qüvvənin nə olduğunu başa düşmək vəziyyəti düzəltməyə qadirdir. Davranışınıza da diqqət yetirməlisiniz. Həqiqətən də, tez-tez qurban şantajçı ilə eyni dərəcədə günahkar olur, çünki o, onunla birlikdə oynayır.

Syuzan Forvardın "Emosional şantaj" kitabını oxuyanda hər bir insan belə hiss edirpsixoterapevt görmək. Eyni zamanda, o, yaxınlarının manipulyasiyası ilə bağlı suallarına cavab alır, həmçinin belə bir vəziyyətə düzgün cavab verməyi və dostluq və ailə münasibətlərinə xələl gətirməmək üçün hər şeyi etməyi öyrənir.

Susan Forward psixologiya üzrə bu dərsliyi yaratdı və burada o, adi anlayışı ilə bu fenomenin təbiətini təhlil etdi. Ancaq bu hamısı deyil. O, oxucusuna münasibətləri sağlam istiqamətə yönəltməklə, onların pis dairədən çıxmasına imkan verəcək addım-addım metodologiya təklif etdi.

Emosional şantaj oxumaq asandır və hər kəsi ovsunlaya bilər. Burada müəllif təsvir edir:

• dörd növ şantajçı;
• şantaj qurbanına təsir etmək üçün on yeddi təzyiq rıçaqları;
• müxtəlif həyat vəziyyətlərinin yüz on iki nümunəsi;
• normal münasibətləri bərpa etmək üçün sübut edilmiş bir texnika.

Emosional şantaj nədir?

"Başını yığıb getsən öləcəm!", "Sən nə eqoistsən!". Bu və buna bənzər ifadələr əksər insanlara tanışdır. Bu cür dil emosional şantaj kimi tanınan güclü manipulyasiya formasıdır.

Bu anlayışı eşidəndə, küçədəki istənilən kişi ehtiyatlı davranacaq. Axı “şantaj” sözünü tələffüz edəndə dərhal dəhşətli cinayətlərin və qəsbkarlığın mənzərəsi yaranır. Əlbəttə ki, belə bir termini ərin, valideynlərin, qohumların və ya uşaqların hərəkətlərinə tətbiq etmək olduqca çətindir. Bununla belə, Susan Forward əmindir ki, bu sözü ən dəqiq təsvir edirbaş verir.

Bəzən manipulyasiya üsuluna anlaşılmazlıq deyilir. Buna baxmayaraq, fikir ayrılığının mənbəyi, amerikalı psixoloqun fikrincə, özünün nailiyyətlərinə nail olmaq istəyən və bunu başqasının hesabına edən insanın hərəkətlərindədir. Belə anlaşılmazlıq adlandırmaq çətindir. Axı bu, əsl mübarizədir.

Emosional şantajla, ən çox satılan müəllif yaxın adamların sevdiklərini lazım olanı etmədikdə dolayısı və ya birbaşa problemlə hədələdiyi güclü manipulyasiya formasına istinad edir.

Manipulator hərəkətləri

Yaxın insanların mütəmadi olaraq müxtəlif güzəştlərə getdiyi bir vəziyyətlə qarşılaşan və onun iradəsinə zidd olaraq onların rəhbərliyinə tabe olan şəxs, çox güman ki, emosional şantajın qurbanı olur. Bununla belə, psixoloq Susan Forward xəbərdarlıq edir ki, tələblər sonsuz ola bilər. Emosional şantajçılar uzun müddət qane olmurlar. Adam ona tabe olur. O, özünü unudaraq, şantajçının ehtiyaclarına diqqət yetirir. Belə bir hərəkət bir müddət baş verən müəyyən bir təhlükəsizlik illüziyası yaradır. Eyni zamanda, zərərçəkmiş münaqişədən qaçaraq sülhü qoruduğuna inanır. Bununla belə, reallıqda insanın müvəqqəti fikir ayrılığı və ya anlaşılmazlıq hesab etdiyi şey, şantajçı üçün ona öz yolunu tutmaq üçün bir yol kimi xidmət edir.

Susan Forward bu manipulyatorları dörd növə təsnif edir. Onların hər birinə uyğun davranış modeli olan insanları aid etdi. Onların təsvirini daha ətraflı nəzərdən keçirin.

The Punishers

Bu tip emosional şantajçılar qarşılanmadığı təqdirdə insanı gözləyən cəzanı izah edərkən açıq şəkildə tələblərini irəli sürürlər. "Cəzalandırıcıların" davranışında açıq aqressiya ən çox özünü göstərir. Amma bəzən belə insanlar susmaqla öz məqsədlərinə çatırlar. Bu davranış passiv-aqressivdir. Manipulyatorların əsas xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, onların təhdid və qəzəbi bilavasitə onlara yaxın olan şəxsə yönəlir. Beləliklə, məsələn, arvad ərinə deyə bilər ki, əri ondan boşansa, daha uşaqlarını görə bilməyəcək.

Bundan başqa, cəzaçılar uydurduqları cəzanı həyata keçirməyə tam hazır olduqları halda qurbanın həyatını dözülməz hala gətirməklə hədələyirlər. Forward özünün “Emosional şantaj” kitabında qeyd edir ki, valideynlər çox vaxt bu tip manipulyator olurlar. Axı, onlar çoxdan yetkinləşmiş olsalar da, övladları üzərində böyük gücə malikdirlər. Çox vaxt belə "cəzalandırıcı" valideynlər nəzarətlərinin effektivliyini təsdiqləməyə çalışırlar. Onlar yetkin uşaqlarını seçdikləri ilə onlar arasında seçim etməyə məcbur edirlər.

Bəzən qurban belə təzyiqlərə tab gətirə bilər və valideynlərə uyğun gələn yeni tərəfdaş axtarmağa başlayır. Ancaq hər şey boş yerə çıxır, çünki hər hansı bir insanda "cəzalandırıcı" mütləq bir qüsur tapacaqdır. İnsan niyə qurbana çevrilir? Susan Forward bu fenomeni yaxın və yaxın əlaqələr səbəbiylə meydana gəldiyini söyləyərək izah edir:ağılın arqumentlərinə və şübhələrinə baxmayaraq, şantajçılara sonsuz inanıldığı zaman.

Fədakarlıq

Bu tip insanlar istədiklərini əldə etməsələr, özlərinə zərər verəcəkləri təhdidləri ilə şantaj edirlər. “Fədakarlıqlar” dramaturgiya ab-havası, böhran və isteriya astanası ilə əhatə olunub. Onlar başqalarının həyatında olmaq üçün əllərindən gələni edirlər, lakin onlar sadəcə olaraq öz taleləri üçün məsuliyyət götürə bilmirlər. Belə adamların şantaja müraciəti onların nöqteyi-nəzərindən həmişə haqlıdır. Eyni zamanda, hər hansı bir çətinliyin günahını qurbanlarının üzərinə yükləyirlər. Susan Forward-a görə, bu tip manipulyatorlar kiminsə başlarına gələn hər şeyə görə tamamilə məsuliyyət daşımaq üçün əsl istedada malikdir.

Şəhidlər

Bu manipulyatorlar qurbanlarına nə istədiklərini təxmin etməyə məcbur edir ki, bunu yalnız bu şəxs onlara verə bilər. Şəhidin fikrincə, qohumu və ya dostu onun fikrini oxumağı bacarmalıdır. Əgər bu baş vermirsə, o, bunun onun şəxsiyyətinə diqqətsizliyin sübutu olduğunu iddia edir.

"Şəhidlər" səssiz tiranlardır. Onlar qışqırmayacaq və səhnə yaratmayacaqlar, lakin incidəcək, çaşdıracaq və düşmənçilik hissi yaradacaqlar.

Testlər

Susan Forward "Emosional şantaj" kitabında bu tip insanları ən məkrli manipulyatorlar kimi təsvir edir. Ovlarına tabe olarsa, ovlarına möcüzəli bir şey vəd edirlər. Bu sevgi və ya pul, yüksəliş və s. ola bilər. Mükafat eyni zamanda insana gözəl görünürcazibədardır, lakin heç vaxt ona yaxınlaşmır.

Məşhur psixoloqun belə növlərə bölgüsü şərti olaraq edilib. Həqiqətən də, real həyatda manipulyatorların davranışında aydın fərqlər yoxdur. Onların hamısı məqsəddən asılı olaraq müxtəlif üsul və şantaj kombinasiyalarından istifadə edir.

Manipulyativ davranışın sərt təsvirinə baxmayaraq, Syuzan Forvard bu insanların çox vaxt canavar olmadığını vurğulayır. Axı onların həyata keçirdiyi manipulyasiyalar həyata daxili baxışları ilə bağlıdır.

Şantajçının psixologiyası

Kitabının birinci yarısında S. Forward oxucuya emosional manipulyasiyanın necə işlədiyini və bəzi insanların niyə buna xüsusilə həssas olduğunu konkret misallarla göstərir. Bundan əlavə, müəllif bu cür şantajın özünün prinsipini ətraflı izah edir və tərəflərin hər birinin nə istədiyini və nəticədə nə əldə etdiyini söyləyir.

S. Forward, manipulyatorun psixologiyasını araşdıraraq qeyd edir ki, növlərə bölünməsinə baxmayaraq, bütün şantajçıların davranışlarını gücləndirə biləcək ümumi xarakter xüsusiyyətləri var. Tanınmış psixoloq izah edir ki, bu insanlar qurbanın qorxusundan, onun günahkarlıq və vəzifə hisslərindən, eləcə də bəzi başqa vasitələrdən istifadə edirlər. Bütün bunlar bizə emosional şantajçıların nəyin səbəb olduğunu anlamağa imkan verir.

Susan Forward öz oxucusuna izah edir ki, belə insanların ümumi xüsusiyyəti rədd edilmək, hakimiyyəti itirmək və ya nəyisə itirmək qorxusudur. Bunun səbəbiuzun müddət narahatlıq hissi və öz qeyri-adekvatlığı ola bilər. Həyatında baş verən hər hansı neqativ hadisələr insanı təqaüdə çıxmaq, işini itirmək, boşanmaq və ya sevilən (sevimli) insandan ayrılma kimi şantajçıya çevirə bilər. Belə insanlar üçün yaxınlarının manipulyasiyası vəziyyətə nəzarət vasitəsinə çevrilir ki, bu da onlara kifayət qədər inamlı hiss etməyə və artıq etibarsızlıq və qorxu yaşamamağa imkan verir.

Qurbanın rolu

Emosional şantaj kitabında Syuzan Forvard iddia edir ki, şantajçı manipulyasiya etdiyi adamın köməyi olmasaydı belə olmazdı. Yəni belə bir aksiyada iki nəfər iştirak edir. Bunda şantaj obyektinin rolu nədir?

Hər bir insan münasibətə özünəməxsus bir parça gətirir. Bu, düşmənçilik və qorxular, etibarsızlıqlar, peşmanlıqlar və incikliklər ola bilər. Onlar onun həssas nöqtələridir, toxunması əlbəttə ki, ağrıya səbəb olacaqdır. Emosional şantaj o zaman təsirli olar ki, başqaları insanın zəif yerinin harada olduğunu bilsin. Belə bir vəziyyətdən necə qaçmaq olar? Bunun üçün cəsarətli olmaq və özünü dərk etmək lazımdır. Bu, potensial şantaj edənlərlə münasibətinizi dəyişməyə imkan verəcək.

İrəli Susanın "Emosional şantaj" kitabında açıq şəkildə bildirilir ki, sizi manipulyasiya edən birinə təslim ola bilməzsiniz. Axı bu, vəziyyəti daha da çətinləşdirir. Şantajçının irəli sürdüyü tələblərə tabe olması onu ruhlandırır. Güzəştlərimizlə, şüurlu olsun və ya olmasın, manipulyatora hər şeyin onun olduğunu başa salırıqgələcəkdə tədbirlər görülə bilər.

Qurbanın ödədiyi qiymət

Emosional şantaj alov kimi yayılır. Dözümlü manipulyasiya çadırları həyatımızın istənilən sahəsinə çata bilər. Üstəlik, işdə güzəştlər edən insan evdə də eyni şeylə qarşılaşa bilər. Burada şantaj edənlər öz övladları olacaqlar. Valideynlərlə pis münasibətlər həyat yoldaşına mənfi emosiyalar şəklində tökülür. Beləliklə, S. Forvardın fikrincə, emosional şantajı “qutuya yığmaq” mümkün deyildir və bu, daha sonra uzaq bir yerə qoyula bilər.

Qurban rolunu oynayan insanlar bəzən onlara əziyyət verən davranış stereotipini kopyalayırlar. Beləliklə, onlar özləri də yavaş-yavaş şantajçılara çevrilir, məyusluq və narazılıqlarını ondan daha zəif və daha həssas olan birinin üzərinə tökməyə başlayırlar.

Normal münasibətlərə keçid

Emosional şantajı dayandırmaq üçün nə lazımdır? Psixologiyaya dair bir çox dərsliklərin müəllifləri bu suala öz cavablarını verməyə çalışdılar. Susan Forward iddia edir ki, insanlar arasında sağlam münasibətlərə keçid, ilk növbədə, dəyişikliklərdə olur. Qurban özbaşına hərəkət etməyə başlamalıdır və bunun üçün o, yeni bir istiqamətdə addım atmalı olacaq.

"Emosional şantaj" kitabının ikinci hissəsində müəllif oxucuya özü üçün ən məqbul həll yolunu seçmək üçün bir çox variant təklif edir. Bütün bunlar, ruhda qorxu olsa belə, manipulyasiyaya tab gətirməməyə imkan verəcəkdir.nəticələri. Məşhur psixoloqun məsləhətləri insana özünə nəzarəti itirməməyə və özünü günahkar hiss etməyi dayandırmağa imkan verəcək.

Burada, kitabın ikinci hissəsində müəllif anket təklif etdi, sadə məşqləri izah etdi və onların praktikada tətbiqi üçün ssenarilər və konkret strateji müdafiə üsulları təqdim etdi.

Oxucunun bu kitabı oxuduqdan sonra əldə edə biləcəyi ən mühüm nəticələrdən biri şantajçıdan ilhamlanan günahkarlıq hisslərinin azaldılması və idarə olunmasıdır.