Salsada əsas addım həssas rəqsin əsasını təşkil edir

2024 Müəllif: Leah Sherlock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 05:27

Salsa Latın Amerikasında çox məşhurdur, Kubada ən sevimli rəqsdir. Şən və dinamik həyat tərzini simvollaşdırır. İnsanlar canlı duyğular, ehtiraslar və təsvirolunmaz azadlıq burulğanından həzz alırlar. Salsa bütün bunları asanlıqla və sevinclə verir. Bu alovlandırıcı rəqsi öyrənmək üçün uzaq ölkələrə səyahət etmək lazım deyil. Hər yaşda olan insanlar salsa rəqs edə bilər. Bunun üçün xüsusi fiziki hazırlığa ehtiyacınız yoxdur.

Salsa ispan dilindən "sous" kimi tərcümə olunur - o, həyatı daha dadlandıracaq, onu bütün emosiyalar, təəssüratlar və həzzlərlə zənginləşdirəcək.

Salsa addımlarla başlayır

Salsa Kuba, Kolumbiya və Venesuelada fərqli şəkildə rəqs edilir. Hər yerdə rəqsin öz xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri var. Ancaq hər hansı bir salsa üslubunda istifadə olunan ən sadə fiqurlar var. Başlayanlar üçün əsas addımlar çətin deyil. Və eyni zamanda, addımlar bu Latın Amerikası rəqsinin əsasını təşkil edir.

Addımlar qısa (sürətli) və uzun (yavaş) bölünür.

Onlar rəqsin əsasını təşkil edir. Əsas salsa addımları bir-birini əvəz edir: iki qısa - biri uzun.

Rəqsdə yerimək çox asandır:

• irəli - geri, qoyun.
• geri - irəli, əlavə edin.

Tamamilə hər kəs salsa rəqs edə bilər. Bunun üçün partnyorla məşq etmək lazım deyil. Onlar təkcə cüt-cüt deyil, həm də qrup halında rəqs edirlər. Sadəcə bir istək, yaxşı əhval-ruhiyyə və bir az vaxt olsa kifayətdir. Bəlkə salsa sizin də həyat tərzinizdir?

İlk dərs

Ayağa qalx. Ayaqları yerində. Siz artıq əsas salsa addımlarını bilirsiniz, hesabı əlavə edin.

• Bir - hərəkət sağ ayaqla başlayır. Geri çəkil. Sol ayağı yerində saxlayın.
• İki - sol ayaq yerində addımlayır. Ayağı bir az qaldırın və eyni yerə qayıdın. Bədənin çəkisi ona ötürülür.
• Üç - sağ ayaq sol ayağa möhkəm bağlıdır.
• Dörd - fasilə.
• Beş - hərəkət sol ayaqla başlayır. İrəli addımlayın. Sağ ayaq yerində qalır.
• Altı - sağ ayaq yerində addımlayır. Ayağı bir az qaldırın və eyni yerə qayıdın. Bədənin çəkisi ona ötürülür.
• Yeddi - sol ayaq sağ ayağa möhkəm bağlıdır.
• Səkkiz - fasilə.

Bir neçə dəqiqə ərzində tərəfdaşınız üçün əsas salsa addımlarını mənimsədiniz.

Tərəfdaş eyni şəkildə hərəkət edir, lakin hesab dəyişir. O, əsas salsa addımlarını beşə saymaqla başlayır. Onun üçün bu, "bir" sayı olacaq.

Yeni başlayanlar tez-tez fasiləni qaçırmaqla səhv edirlər. Əslində, "bir-iki-üç"də rəqs edirlər. Halbuki əsas salsa addımları bir-iki-üç-dörddə yerinə yetirilir.

Əlavə hərəkətlər

Salsanın ehtiraslı, həssas olduğunu heç vaxt unutmaLatın Amerikası rəqsi.

Çanaq sümüyü hərəkətləri bunda böyük əhəmiyyət kəsb edir. Buna görə də, rəqsdə hərəkət edərkən, hərəkətə diqqət yetirmək lazımdır:

• itburnu;
• əl;
• çanaq;
• və təbii ki, üz ifadələri!

Hərəkət həmişə rəqsi seksual və cəlbedici etməyə kömək edir.

Əgər monoton və darıxdırıcı fiziki məşqləri sevmirsinizsə, o zaman salsa fitnesinizi uğurla əvəz edəcək!