Polina Qaqarina: boy, çəki, yaş. Polina Qaqarina haqqında maraqlı faktlar

2024 Müəllif: Leah Sherlock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 05:27

Gənc rus estrada müğənnisi Polina Qaqarina "Ulduz fabriki" teleşousu sayəsində məşhurlaşıb. İştirak zamanı onun cəmi 16 yaşı var idi. Polina Qaqarinanın boyu və çəkisi 164 sm, 57-58 kq idi. Belə göstəricilər orta hesab olunur.

Polina Qaqarina: tərcümeyi-halı, boyu, çəkisi

Polina həyatının ilk illərini Rusiyada deyil, rəqqasə olan anası "Alsos" baletində işlədiyi Yunanıstanda keçirdi. 1993-cü ildə ailənin atası vəfat etdi, ana və qızı Rusiyaya gəldilər və elə həmin il geri qayıtdılar. Yunanıstanda qız Afinadakı məktəblərdən birinin 1-ci sinfinə getdi, yay tətili üçün Saratovdakı nənəsinin yanına gəldi və çox fikir və inandırmadan sonra Rusiyada onunla yaşamağa qaldı. Nəvəsini musiqi məktəbinə yazdıran nənə idi.

Polinanın anası müqavilə başa çatdıqdan sonra Moskvaya köçdü və qızı da özü ilə apardı.

2003-cü ildə qız "Ulduz Fabriki-2" televiziya şousuna girməyi bacardı. Bir neçə solo mahnı ifa edərək, o, dərhal populyarlıq və tamaşaçı sevgisini qazandınəticədə layihənin qalibi oldu.

2005-ci ildə Polina Yeni Dalğa mahnı müsabiqəsində iştirak edərək 3-cü yeri tutdu. Sonra Ukraynanın televiziya şousunda "Xalq ulduzu" 2-ci yeri tutdu. O, həm də Operanın Phantom televiziya şousunun iştirakçısı idi.

2007-ci il müğənni üçün hər mənada debüt ili oldu: ilk albomu işıq üzü gördü, evləndi və uşaq dünyaya gətirdi. Evlilik iki il sonra dağıldı.

2008-ci ildə İrina Dubtsova ilə duetdə qız “Kimə? Niyə? . Mahnı böyük uğur idi.

2010-cu ildə müğənninin şəxsi həyatından bəhs edən ikinci albomu işıq üzü gördü.

Hamiləlik zamanı çox kökəldim, amma doğuşdan sonra arıqlamağı bacardım

"Ulduz fabriki-2" televiziya layihəsi başa çatdıqdan sonra gənc müğənni şəxsi həyatına və təhsilinə başlayıb. Bu zaman o, ekranlardan yoxa çıxdı və demək olar ki, ulduz partiyasında görünmədi. Zaman zaman İnternetdə Polina Qaqarinanın boyu və çəkisinin ümumi qəbul edilmiş ideallardan uzaq olduğu nəzərə çarpan fotoşəkillər ortaya çıxdı - o, çoxlu kilo aldı.

Böyük səhnəyə qayıdan müğənni əsl triumf etdi, xeyli arıqladı və imicini tamamilə dəyişdi. Polina Qaqarinanın özünün pərəstişkarları ilə bölüşdüyü kimi, boy, çəki, parametrlər həyatda əsas şey deyil, lakin o, indi bədən quruluşundan razıdır. Xarici dəyişikliklər Polinaya çox çətin verildi. Demək olar ki, altı ay ərzində o, 40 kq artıq çəkidən qurtula bildi. Bu reenkarnasyon qadınları və dietoloqları çox maraqlandırdı. Vəçoxları belə heyrətamiz nəticənin necə əldə edildiyini bilmək istəyir.

Polina Qaqarinanın boyu və çəkisi heç vaxt ideal olmayıb. Amma eyni zamanda o, nə çox arıq, nə də çox kök idi.

Polina Qaqarina. Boy/çəki - əla nisbət

Hamiləlik dövründə aclıq qızcığazı daim əzablandırırdı. "Mən həmişə yağlı, şirin və çox yüksək kalorili bir şey istəyirdim" dedi Polina Qaqarina jurnalistlərə. Boyu, çəkisi o vaxt qıza çox da əhəmiyyət vermirdi.

Oğlu dünyaya gələndən dərhal sonra Polina yeməkdə özünü ciddi şəkildə məhdudlaşdırmağa başladı. O, iradəsini cəmlədi və özünü bir yerə topladı, çünki mənfur yağ yataqlarından qurtulmaq lazım idi. Üstəlik, müğənni şirniyyatdan, yağlı yeməklərdən rahatlıqla imtina etməyi bacarıb. Doğuşdan sonrakı ilk həftədə o, yalnız kərəviz şorbası yeyirdi. Sonra mono-pəhrizlərə keçdi, yəni gündə yalnız bir məhsul yedi. Birinci gün - ağ düyü, ikinci - toyuq döşü, üçüncü - tərəvəz və onlardan şorba.

Onun əyriləri hamiləlikdən əvvəlkindən daha incədir. Sonradan Polina düzgün bəslənməyə və balanslaşdırılmış pəhrizə keçdi.

Moskva İncəsənət Teatrında oxumağım arıqlamağa kömək etdi

Qız heç vaxt teatr universitetindəki təhsilini yarımçıq qoymayıb, hətta hamiləliyin son dövrlərində dərslərə qatılıb və doğuşdan iki həftə sonra dərsə gəlib. Studiya məktəbində qılıncoynatma və dramatik rəqs dərslərində iştirak məcburidir. Buna görə də ciddi fizikiyüklə.

Yeri gəlmişkən, müğənni övladının atası ilə məhz Moskva İncəsənət Teatrında tanış olub. Polina 2010-cu ilin iyununda oranı fərqlənmə diplomu ilə bitirib.

Qaqarinanın pəhrizi necə yaranıb?

Polina Qaqarina yeməkdə özünü ciddi və ciddi şəkildə məhdudlaşdırdığından, boyu, çəkisi normal nisbətə gəldi. Amma bu cür qadağalara görə, təbii ki, müğənninin ümumi səhhəti pozulub. Buna görə süd getdi və qız körpəni əmizdirməyi dayandırdı.

Sonra Polina uzun müddət izlənilə bilən gündəlik iş rejiminə uyğun öz pəhrizini hazırlamaq qərarına gəldi. Və ən əsası - sağlamlığa zərər vermədən.

Polina Qaqarina gündə 4 dəfə yemək yeyir, son yemək - 18 saatdan gec olmayaraq. Pəhriz yeməklərini yalnız yumşaq istilik müalicəsi üsulu ilə hazırlayır, ən az miqdarda yağ əlavə edir. O, bayram süfrələrində və ictimai tədbirlərdə çox olan hər cür turşu yeməyə icazə vermir. Ertəsi gün çox kalori yandırmamaq üçün həddindən artıq yeməyin.

Qaqarinanın pəhriz prinsipi

"Ciddi bir pəhrizdə oturub özünüzü hər şeydə məhdudlaşdırmaqdansa, balanslaşdırılmış pəhrizə sadiq qalmaq daha yaxşıdır" deyir Polina Qaqarina. Bəzi sadə qidalanma prinsiplərinə əməl etsəniz, boy və çəki normal olacaq:

• Pəhrizdən yağlı, qızardılmış qidaları, fast foodları, istənilən şirniyyat və xəmirləri, spirtli içkiləri xaric edin.
• Yağsız ət və balıq, istənilən dənli bitkilər, meyvələr, tərəvəzlər, giləmeyvə, qurudulmuş meyvələr və meyvə-tərəvəz yeyə bilərsiniz.şirələr.
• Gündəlik qida qəbulu səhər yeməyi, nahar, günorta çayı və şam yeməyinə bölünməlidir.
• Son yemək - yatmazdan ən geci 4 saat əvvəl.
• İdman zalında müntəzəm məşqlər olmalıdır, rəqs də fiqurun saxlanmasına kömək edir.

Bu qidalanma sistemi fiquru mükəmməl vəziyyətdə saxlamağa kömək edir, bunu Polina Qaqarinanın çoxsaylı fotolarına baxaraq görə bilərsiniz. Müğənninin yaşı, boyu, çəkisi hazırda 28 yaşında, müvafiq olaraq 164 sm və 47-48 kq-dır.

Diyetoloqlar nə deyir

Boyu, çəkisi çoxsaylı pərəstişkarlarının müzakirə mövzusu olan Qaqarina Polina Sergeevna bu gün demək olar ki, ideal nisbətlərə nail ola bilib. Ancaq çoxları onun bir qədər arıq olduğunu qeyd edir, çünki 164 sm boyu ilə normal çəki 54 kq-dır.

Uşaq daşıyarkən qadınlar tez-tez xarakterlərini və davranışlarını dəyişirlər. Polina özünü heç bir şeylə məhdudlaşdırmadı, çoxlu əlavə funt qazandı. Doğuşdan sonra formasını bərpa etmək üçün çox sərt üsullara əl atdı. Diyetoloqlar bu barədə nə düşünür? Mütəxəssislər deyirlər ki, süd verən analara mono-dietlər qəti qadağandır. Körpənizi əmizdirməkdən daha çox arıqlaya bilməzsiniz.

Polina böyük məhdudiyyətlərdən imtina edərək düzgün iş gördü. Ümumiyyətlə, onun prinsipləri düzgün və sağlam qidalanma ilə tam uyğundur. Hələ də içmə rejiminə əməl etsəniz və fiziki fəaliyyət əlavə etsəniz, sağlam bir şəkildə tam uyğunluq əldə edəcəksiniz.həyat.