Aktrisa Svetlana Xodçenkova. Boy, çəki və bir neçə ayda 20 kq arıqlama üsulu

2024 Müəllif: Leah Sherlock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 05:27

Bir çox qadın arıqlamaq arzusundadır, hətta çəkisi olmayanlar belə. İdeal formaların ardınca, bütün üsullar cəlb olunur, həm ənənəvi: fitnes, idman zalı, məhdud qidalanma və daha mürəkkəb: oruc tutmaq, ciddi pəhrizlər, pəhriz həbləri və s. Təbii ki, kiminsə arıqlaya bildiyini görən kimi dərhal suallarla yuxuya gedirlər. Məşhur aktrisa Svetlana Xodçenkova da bununla üzləşib. Boyu - çəkisi hazırda ideal nisbətə malikdir, lakin bu həmişə belə deyildi. Dərhal qeyd edirik ki, arıqlamadan əvvəl də o, cazibədar görünürdü və indi müasir moda standartlarına cavab verir.

Svetlana Khodchenkova: boy, çəki. Arıqlama Metodu

Aktrisanın boyu 179, çəkisi isə 51-53-dür. Qeyd etmək lazımdır ki, normalara görə, bu, kütlə çatışmazlığıdır və bu göstəricilər üzərində qurulmamalısınız. Hər bir insan fərqlidir və bu çəki sizin üçün kifayət etməyə bilər.

Bir çox İnternetdəResurslar, aktrisa Svetlana Xodçenkova cəmi bir neçə ay ərzində arıqladığını bildirdi. Yəni nəticə özünü çox gözlətmədi.

İlk roldan sonra arıqlama

Svetlananın film debütü "Qadına xeyir-dua" filmindəki rolu oldu. O vaxt aktrisanın hələ 18 yaşı var idi və o, möhtəşəm formaların sahibi idi. Amma bu çox çəkmədi və növbəti şəkildə qızı tanımaq çətin oldu. Təəssüf ki, rejissor Qovoruxinin aktrisanı daha filmlərə dəvət etməməsinə səbəb arıqlaması oldu.

Təbii ki, internet arıq aktrisanın fotoları ilə dolu idi. Özü qeyd edir ki, uşaqlıqdan arıq idi, lakin yetkinlik dövründə sağaldı. Fitneslə məşğul olmağa başlayandan və zərərli məhsulları unudandan sonra əlavə çəki aktrisanın gözəl formalarını tez tərk edib. Svetlana kulinariya zəifliklərinin olduğunu gizlətmir və vaxtaşırı özünə qadağan olunmuş yeməklərə icazə verir. Beləliklə, Khodchenkova italyan mətbəxini sevir, lakin yüksək kalorili məzmuna görə bu barədə unutmaq lazımdır. O, şokoladsız yaşaya bilməz, lakin seçim məhsulu şəkərsiz istehsal edən Belçika istehsalçılarının üzərinə düşür. Heç olmasa belə deyirlər.

Arıqlama üsulu

Məlum oldu ki, Svetlana Xodçenkova müəyyən səbəbdən arıqlayıb. Böyümə, çəki bir müddət ona uyğun gəldi, lakin balerina rolunu oynamaq təklifi alındı. Təbii ki, möhtəşəm formalar bu halda uyğun gəlmirdi. Svetlana qısa müddətdə olmalı idiarıqlamaq. Bunun üçün o, hər gün üç saat ərzində keçirilən balet kurslarına yazıldı.

Yemək də dəyişdi. Pəhrizdə təzə sıxılmış şirələr, meyvələr, tərəvəzlər, az yağlı balıqlar, quş əti üstünlük təşkil etməyə başladı. Eyni zamanda, hazırlanma üsulu da dəyişdi. Artıq demək olar ki, bütün yeməklər ikiqat qazandan idi.

Gördüyünüz kimi, metod kifayət qədər əlçatan və ənənəvidir. Gündə üç saat məşğul olmaq lazım deyil. Bundan əlavə, çoxları üçün bu uğursuz ola bilər, çünki əzələlər bərpa olunmayacaq.

Başlayanlar üçün əlavə funtların sayına görə seçilən orta fiziki fəaliyyət sizə uyğun gəlir. Belə ki, bəzi hallarda tullanma, qaçış və digər məşqlərə, oynaqları zədələyə biləcək idman növlərinə icazə verilmir.

Nəticəni əldə etdikdən sonra yeni bədən əldə etməyin nə qədər çətin olduğunu xatırlamaq vacibdir. Gələcəkdə məşqlərə davam etməli və düzgün bəslənməyə əməl etməlisiniz. Bunu Svetlana Xodçenkova da qeyd edir. Boy-çəki onun vəziyyətində bir ildən artıqdır ideal nisbətdə olan parametrlərdir. Ancaq vaxt və səy tələb edir.

Nəticə

Aktrisa arıqlamanın hər halda baş verməli olduğuna işarə edir. Svetlana Xodçenkovanın hündürlüyünün orta səviyyədən yüksək olmasına və çəkisinin fəlakətli dərəcədə kiçik olmasına baxmayaraq, hər şey ona yaraşır. O, yaxşılaşmayacaq və yalnız üç-dörd kiloqram artımla razılaşa bilər. Üstəlik, o, kökəlməsi tələb olunan rollardan imtina edir və sonraçəki itirmək. O, balet dərsləri ilə bu uğuru təkrarlamaq istəmir.

Yeni görünüş tələbi

Ancaq maraqlı görünüş təkcə yerli rejissorlar tərəfindən deyildi. Xarici həmkarları da artıq aktrisa Svetlana Xodçenkovanın kim olduğunu bilirlər. Boy və çəki onlara mükəmməl uyğun gəlir. Bunun sübutu filmin çəkilişlərində iştirakdır: “Casus, çıx get!”. Svetlananın rol aldığı məşhur rus filmlərini qeyd etməyə dəyməz, çünki onlar hamıya çox məlumdur.

Artıq (və o qədər də çox deyil) çəki itirməyin bütün müsbət tərəflərinə baxmayaraq, aktrisa mənfi nəticələr haqqında susur. Həkimlərin qeyd etdiyi kimi, üç ayda 20 kq arıqlamaq orqanizm üçün böyük stressdir. Çox güman ki, bəzi xəstəliklər pisləşə və ya başqa problemlər özünü göstərə bilər. Buna baxmayaraq, çoxları razılaşacaq ki, yalnız arıq deyil, atletik bir qız daha cəlbedici görünür. Söhbət peşəkar idman nümayəndələrindən getmir. Söhbət "qızıl orta"dan gedir, o zaman ki, çıxıntılı sümüklər, çubuq ayaqları və batıq qarın yoxdur. Çoxları, əlbəttə ki, Svetlana Khodchenkova kimi. Artıq boy, çəki göstərmişik, lakin ümid edirik ki, aktrisa tədricən fikrini dəyişəcək və bir neçə kiloqram çəki qazanacaq.