Amerikalı yazıçı Gretchen Rubin: tərcümeyi-halı, kitabların siyahısı, rəylər

2024 Müəllif: Leah Sherlock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 05:27

Gretchen Rubin sizi xoşbəxtlik və insan təbiəti haqqında düşünməyə vadar edən müəllifdir. Yazıçının böyük oxucu auditoriyası var: bütün dünyada 3,5 milyon nüsxədən çox kitab yayılıb, o, internetdə oxucularla fəal ünsiyyət qurur, onların suallarını cavablandırır, xoşbəxtlik və yaxşı vərdişlərdən bəhs edir. Gretchen çoxlu kitabların müəllifidir, o cümlədən iki ildən artıqdır ki, bestsellerlər siyahısında olan "Dörd tendensiya", "Evdə xoşbəxtlik" və "Xoşbəxtlik layihəsi" bestsellerləridir.

R. Gretchen kimdir?

Amerikalı müəllif və bloger Gretchen Craft Rubin 14 dekabr 1965-ci ildə Kanzas Siti, Missuri şəhərində anadan olub. Orada böyüdü və orta məktəbi bitirdi. Yale Universitetində bakalavr dərəcəsi alıb və hüquq üzrə mütəxəssisdir. Karyerasına Ali Məhkəmədə başlamış, Federal Sədrinin baş məsləhətçisi kimi davam etmişdirkomissiyalar.

İndi yazıçı xoşbəxtlik haqqında layihələri ilə tanınır. Ruby Gretchen bu mövzuda bloq yazır, 2015-ci ildən bəri ən yaxşılar siyahısında olan həftəlik podkastları qeyd edir. Qretçenin dediyi kimi “Xoşbəxtlik Qurusu” Yale Universitetinin Hüquq Məktəbində və Hökumət Məktəbində dərs deyir. Əri və iki qızı ilə Nyu Yorkda yaşayır. Fast Company onun adını biznesdəki ən yaradıcı insanlar siyahısına daxil etdi. Gretchen O. Winfrey şousunda iştirak edir və təbii ki, məmnuniyyətlə kitablar yazır.

Necə yazır?

Amerikalı yazıçı Qretçen Rubin öz əsərində təkcə mürəkkəb fikirləri aydınlıq və yumorla çatdırmaqla deyil, həm də oxucuları öz fikirlərini, məsləhətlərini, proqramlarını, onların məhsuldar olmağa kömək edən üsullarını bölüşməyə dəvət etməsi ilə tanınır. köhnə vərdişlər edin, yenilərini əldə edin və uğurlu və xoşbəxt olun. Onun "Xoşbəxtlik Layihəsi" kitabı belə yaradılmışdır, müəllifin özünün dediyi kimi, "müvəffəqiyyətim haqqında hesabat"

Xoşbəxtlik nədir?

Nədənsə Gretchen illərin uçub getdiyini düşündü və həyatını boş yerə yaşamaq riskinə düşdü. O, xoşbəxt olmaq istəyir, amma xoşbəxt olmaq barədə düşünməyib. Gözəl ər, gözəl qızlar, sevimli şəhərdə həyat və sevimli iş. Sağlamdır və dostları ilə yaxşı münasibətdədir. Lakin o, ruhdan düşür və xırda şeylərə görə özünü itirir, depressiya və melankoliyadan əziyyət çəkir.

Bu vəziyyət çoxlarına tanışdır. Kimsə məsləhət üçün dostlarına, kimsə kömək üçün psixoloqlara müraciət edir. Beləliklə, Gretchen düşündü: necə həzz almaq olarhəyatın hər anı? Rutindən necə qurtulmaq olar? Ən yaxşı ana və həyat yoldaşı olmaq? Hər kəs bilir ki, insan özü dəyişməsə, həyatda heç nə dəyişməyəcək. Və Gretchen qərar verdi - daha xoşbəxt olmaq və həyatının bir ilini buna həsr etmək.

Hamısı necə başladı?

Gretchen Rubin kitabxanadan bir dəstə kitab götürdü, Toro, Platon, Şopenhauer oxumağa başladı, dünya dinlərinin “xoşbəxtlik” sözünü necə şərh etdiyini öyrənməyə başladı. Ancaq həyatınızda dəyişikliklər etməzdən əvvəl, onların hansı sahədə lazım olduğuna qərar verməlisiniz? İlin on iki ayı masanın hücrələrinə çevrildi, burada Gretchen həyatın ən vacib aspektlərini əhatə edirdi: evlilik, dostluq, iş, hobbi və s.

Tapşırıqlar haqqında qərar verəndən sonra prinsiplər, əmrlər, sirlər ortaya çıxdı. Başqalarının həyata keçirdiyi xoşbəxtlik layihələri ruhlandırıcı idi, lakin Gretchen Rubinin xoşbəxtlik layihəsi fərqli idi: onun ailəsi var idi, həyatından imtina etmək istəmirdi. Dostları bu öhdəliyin nəticələrinə şübhə ilə yanaşdılar, lakin o, problemə hazırlaşmaq layihənin məqsədlərindən birinə çevrildiyi üçün bunu sakitcə qəbul etdi və planını həyata keçirməyə başladı.

Layihə Xoşbəxtlik

Bir şeyi dəyişmək istədiyi sahələrdən birində Gretchen bir ay işlədi. Bu müddət ərzində pis vərdişlər unudulub, yaxşı vərdişlər sabitləşib normaya çevrilib. Sonra Gretchen növbəti addımı atdı. İlk növbədə, yanvar ayında o, enerji səviyyəsini artırmağa başladı, çünki canlılığın artması öhdəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Fevral ayında o, qarşısına vəzifə qoymuşdu- Sevgini xatırla. Ailə münasibətləri prioritet məsələyə çevrilib: sızlamağı və deyinməyi dayandırın, tərif gözləməyin və sevginizi təsdiqləyin. Mart ayında Gretchen yüksək məqsədlər qoymağı öyrəndi - iş şadlanmağa kömək edir, tamamlanmış tapşırıqlar ruhlandırır. O, "Xoşbəxtlik" layihəsinə həsr olunmuş bloq açdı, lakin planlarına tamaşaçılarla ünsiyyət daxil olmadığından, bir müddət sonra bloqun çox populyar olmasına çox təəccübləndi. Martı yekunlaşdıran Gretchen Rubin xoşbəxtlik və ambisiya arasında əlaqəni kəşf etdi.

Sevgisiz xoşbəxtlik yoxdur

Valideyn öhdəlikləri aprel ayında prioritet oldu, may ayında isə müəllif əyləncəyə diqqət yetirdi və belə bir nəticəyə gəldi ki, onlar bir neçə formada gəlir və təşkilatçılığı öyrədir, yaxşı istirahətə və daha məhsuldar işləməyə kömək edir. İyun ayında Gretchen dostlarının ad günlərini xatırlamağı, ünsiyyət qurmağa vaxt tapmağı, onlara baş çəkməyi və yeni dostlar qazanmağı öyrəndi.

İyul xoşbəxtlik parçası oldu - o, özü üçün hədiyyələr etdi, lazım olanı almağı və etmədiklərindən imtina etməyi öyrəndi. Avqust ayında Gretchen Rubin əbədi dəyərlər haqqında düşündü, minnətdarlıq gündəliyinə başladı və ruhani müəllim tapdı. Sentyabr ayı müəllifin sevdiyi işlə məşğul olduğu, kitab oxumağa vaxt tapmağı öyrəndiyi, yazı yazmağa başladığı, qarşısına yeni texnologiyaya yiyələnmək məqsədi qoyduğu dövr idi.

Xoşbəxtlik guru

Oktyabr ayı "Xoşbəxtlik" layihəsində Gretchen Rubin vərdişlərini yenidən nəzərdən keçirmək, onun xoşbəxt olmasına mane olanlardan yaxa qurtarmaq qərarına gəldiyi an idi.və sevinc, pozitivlik və əlbəttə ki, həyata fayda gətirən yenilərini əldə edin: meditasiya etməyi öyrənin, yemək gündəliyinə başlayın, rəsm və ya musiqi ilə məşğul olun - bir sözlə, dinclik gətirən. Noyabrda o, asan bir həyat sürmək qərarına gəldi və dekabrda layihənin yekunlaşdırılması ilə məşğul oldu.

Bütün müddət ərzində yazıçı öz bloqunu saxlayır və öz fikirlərini, tərcümeyi-halından faktları oxucularla bölüşürdü. Gretchen Rubin məşhurlaşdı və bir neçə milyon insan tərəqqi izlədi, bir çoxları müəllifin metodlarını və öhdəliklərini sınadı və həyatlarında tətbiq etdi. Beləliklə, Qretçen Rubinin xoşbəxtlik haqqında kitabı 2009-cu ildə nəşr olunmamışdan xeyli əvvəl məşhurlaşdı. Yazıçının hesabında artıq bir neçə əsər olsa da, onun adı milyonlarla oxucuya məhz bu layihədən sonra məlum oldu.

Xoşbəxtliyin ardınca

2012-ci ildə "Evdə xoşbəxtəm" kitabı nəşr olunur. Müəllif burada oxuculara ilk "Xoşbəxtlik layihəsi"ndən sonra həyatında hansı dəyişikliklərin baş verdiyini danışıb. Xoşbəxt olmağa qərar verdiyi andan beş il keçdi və həyatında çox şey eyni qaldı - mənzil, iş, uşaqlar, ər. Ancaq bu layihə onu daha da sevindirdi, "əsl Gretchen" olmaq üçün dəyişikliklər etdi. Həyatını dəyişmədən onu dəyişdinmi? Görünür, belədir.

Müəllif yeni əsərini “Layihə “Xoşbəxtlik” No2” adlandırır. Çox daha dərindir. İlk layihədən məlum oldu ki, xoşbəxtliyə ən çox öz eviniz təsir edir. Evdə Xoşbəxt filmində Rubin ona öz evində olmaq kimi hiss etməyə kömək edən texnikaları paylaşır.evdə. Bu, şəxsi layihədir və onun dəyərlərini və maraqlarını əks etdirir, lakin dünyada bu layihədən faydalanmayan bir nəfər yoxdur.

Özünü dəyiş

"Xoşbəxtlik" layihələrinin ardınca "Yaxşı vərdişlər, pis vərdişlər" kitabı gəldi. Dəyişiklik arzusunda olanlara etibarlı şəkildə tövsiyə edilə bilər. Məşhur insanların tərcümeyi-hallarını tədqiq edən müəllif böyüklərin həyatından illüstrativ misallar gətirir, müasirlərinin təcrübəsinə əsaslanaraq, yaxşı vərdişlərin insanın həyatını kökündən dəyişdirə biləcəyini izah edir. Hər kəs bilir ki, bunun üçün pis vərdişlərdən xilas olmaq lazımdır. Bəs bunu necə etmək olar?

Kitabın müəllifi sizə yeni vərdişlərin formalaşması prosesinin niyə belə çətin olduğunu izah edəcək. Gretchen həyata ən yaxşı və yeni gətirməyə kömək etmək üçün effektiv strategiyaları öyrədəcək. Kitabda diqqəti çəkən nədir? Müəllif bu prosesə kifayət qədər özünəməxsus tərzdə yanaşır və insanın mənşəyini, vərdişlərinin formalaşmasını, xarakterini bu dərsliklərin əksəriyyətindən fərqli şəkildə izah edir.

Müəllif alimlərin araşdırmalarından sitat gətirir və onları sadə dildə təqdim edir, oxucuya şəxsiyyətin tipini müəyyənləşdirməyə və fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alaraq yaxşı vərdişlərin formalaşmasına yanaşmağa kömək edəcək testlər təklif edir. Çoxlarına məlum olan açıq-aşkar şeylər bu kitabda yeni şəkildə açıqlanır. Burada oxucular köhnə suallara cavab gözləyirlər: "Hansı vərdişlər piylənməyə səbəb oldu?", "Yeni il qərarlarını saxlamaq niyə bu qədər çətindir?" s.

Həyatdan hər şeyi götür

Müəllifin özünü təkmilləşdirmə sahəsində daha bir əsəri “Güc,pul, şöhrət, seks. Fəaliyyət üçün bələdçi”, 2003-cü ildə nəşr edilmişdir. Burada oxucular məşhur iş adamlarının, siyasətçilərin, aktyorların - bir sözlə, "Amerika arzusu" konsepsiyasına daxil olan hər şeyə nail olanların hekayələrini tapa biləcəklər.

Yazıçı ABŞ-ın müasir iqtisadi, siyasi və ictimai həyatında baş verən fakt və hadisələrə əsaslanan material toplayıb. Müəllifin kitabda verdiyi parlaq nümunələr, məsləhətlər və üsullar həm karyera yüksəlişinə ilham verir, həm də gündəlik həyatda daha uğurlu olmağa kömək edir.

Dörd kateqoriya

Dörd tendensiya 2017-ci ildə nəşr olunub. Müəllif bu kiçik kitabda dörd insan tipi haqqında danışır və onların hər birini ətraflı şəkildə xarakterizə edir. Müəllifin bu tipologiyası Freyddən ilhamlanıb və onun yaradıcılığı ilə tanış olanlar bunu asanlıqla müəyyən edə bilərlər. Məsələn, Gretchen, insanın müəyyən bir cərəyanla doğulduğunu və artıq onu dəyişdirmədiyini iddia edir.

Qretçenin kitabındakı məlum həqiqətlər yeni şəkildə üzə çıxır, çünki o, onları sadə sözlərlə açıqlayır və canlı nümunələrlə gücləndirir. Yazıçı dörd insan tipi üzərində dayanır:

• Hüquq sahibləri “A” tələbələri və qayda həvəskarlarıdır. Onlar üçün nizam-intizam rahatlıq və azadlıqdır. Nədənsə qaydaları pozmaq məcburiyyətində qaldıqda özlərini narahat hiss edirlər.
• Suallar tədqiqatçılar və yenilikçilərdir. Bir şeyi necə düzgün etmək və ya etmək barədə qərar vermək üçün onlar bir dəstə mənbəni qazırlar. O qədər sual verirlər ki, onların sadəcə heç bir şey olmadığına şübhə yaranıretmək istəməz. Gretchen yazır ki, onların sualları "bəhanə deyil", sadəcə olaraq, sual verənlər o qədər düzülüblər: onlar işə başlaya bilmirlər və mənasını görmürlər.
• Məhsullar vəzifəli insanlardır və xarici məsuliyyəti sevənlərdir. Onlara vəd etdiklərini yerinə yetirmək istədiklərindən daha asandır. Başqalarının ehtiyaclarını öz ehtiyaclarından üstün tuturlar və tez-tez başqalarından işlərin görülməsi üçün onlara şərait yaratmalarını xahiş edirlər. Hər kəs bununla razılaşmır, çünki kənardan qəribə görünür: problemlər nədən ibarətdir? İstəyirsənsə et, istəmirsənsə etmə. Ancaq borc verənlərin işləmə üsulu budur - onları motivasiya etmək üçün sadəcə olaraq “bunu et, mən yoxlayacağam” şərti lazımdır.
• Və nəhayət, üsyançılar. Bunlar üsyançılardır və bu, hər şeyi deyir - onların azadlıqları və istəkləri çox səy tələb olunsa belə, toxunulmazdır. Onların həvəssiz tabe olduqları ümumi qəbul edilmiş qaydalar prinsipcə onlarla işləmir.

Müəllifin yanaşması çox maraqlıdır, bundan başqa, onun bloqunda kitabdan əlavə, bu mövzuda çoxlu məqalələr və podkastlar var.

Digər kitablar

Yuxarıdakı kitablara əlavə olaraq Gretchen Rubinin qələmi aşağıdakılara aiddir:

• Uinston Çörçilə baxmağın qırx yolu (2003).
• JFK-ya Baxmağın Qırx Yolu. Nyu York (2005).
• Profan Tullantıları (2006).
• Əvvəlkindən daha yaxşı (2015).

Oxucuların rəyləri

Q. Rubinin kitablarında, oxucuların fikrincə, yaxşı vərdişlərin formalaşdırılması, daha yüngül, mehriban və daha yaxşı olmaq üçün motivasiya haqqında çoxlu məsləhətlər var. Onları oxuyandan sonra istər-istəməz müəllifin qoyduğu suallar verilir: xoşbəxtlik nədir, niyə də olmasınartıq çəkidən qurtulmağı bacarır. Oxuduqlarınızı təhlil etdikdən sonra müəllifin metod və məsləhətlərini həyatınızda tətbiq edirsiniz.

Çoxları deyir ki, kitablar asan və əlçatan yazılıb, deyəsən can yoldaşınızla danışırsınız. Müəllifin verdiyi nümunələr insanı ruhlandırır və həvəsləndirir. Əlçatanlıq, yumor və təqdimatın dərinliyi, müəllifin səmimiliyi sizin gözlərinizi çox şeyə açır və siz “əksər qərarların sadə olduğunu” başa düşürsünüz, sadəcə olaraq qarşınıza məqsəd qoymalı və yeni həyata doğru ilk addımı atmalısınız: “A Məqsəd hissi xoşbəxtlik üçün çox vacibdir.”