Xoşbəxtliyi necə çəkmək olar? Psixoloqların və rəssamların məsləhətləri

2024 Müəllif: Leah Sherlock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 05:27

İnsanın hiss və emosiyalarını əks etdirən rəsm çəkmək istəyi psixoloqlar və psixoterapevtlər arasında tez-tez və populyar bir vasitədir. Bunun sayəsində bir insanın ağlının gizli künclərinə girə və onun şəxsiyyəti haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz. İnternetdə insanların ən çox verdiyi suallardan biri də “xoşbəxtliyi necə çəkmək olar” sualıdır. Həqiqətən də, verilən sualın dəqiq cavabını heç kim bilmir, hər şey yalnız insanın fərdi xüsusiyyətlərindən, dünyagörüşündən və həyata baxışından asılıdır. Bununla belə, biz yenə də bu məqalədə oxuculara bəzi tövsiyələr verməyə çalışacağıq.

Yeni başlayanlar üçün xoşbəxtliyi qələmlə addım-addım necə çəkmək olar?

Əgər siz psixoterapevtin qəbulunda belə bir işlə üzləşmisinizsə və ya sadəcə olaraq Ümumdünya Şəbəkəsində oxşar tapşırıqla rastlaşmısınızsa və onun həyata keçirilməsi ilə maraqlanmısınızsa, o zaman ilk növbədə öz daxili dünyanıza müraciət etməlisiniz. Xoşbəxtliyi necə çəkmək sualına özünüz cavab vermək üçün bunun nə üçün olduğunu müəyyən etməyə dəyərdeyirsiniz.

Həyatınızda yaşadığınız ən müsbət və canlı emosiyaları xatırlayın. Ağlınıza gələn anları çəkin. Rəngarəng xatirələr və uşaqlıq və ya daha yetkin yaşdan bir an ola bilər. Xoşbəxtliyi qələm və ya boyalarla necə çəkmək sualında seçiminizi əsas müəyyənləşdirən meyar hiss edə biləcəyiniz duyğuların gücüdür. Xoşbəxtlik bir qədər eyforiyaya bənzəyir və şübhəsiz ki, üzünüzə qeyri-ixtiyari bir təbəssüm gətirəcək. Əgər bir şey sizə dərindən toxuna bildisə, deməli, siz mütləq doğru hisslərə bağlısınız.

Xoşbəxtliyi mərhələlərlə necə çəkmək olar?

İllüstrasiyanızda həm konkret şəkildən, həm də daxili hisslərinizin qammasını ifadə edən mücərrəd bir şeydən istifadə edə bilərsiniz. Qarşınıza A4 vərəqi qoyun və konkretlik və abstraksiya arasında seçim edin. İndi biz növbəti mərhələyə, yəni alətlərin seçiminə keçməliyik. Düşüncə prosesində sizi sıxan hissləri çatdırmaq istəyirsinizsə, o zaman ən yaxşısı flomaster və ya boya götürün. Bu alətləri ötürmək ən asan olacaq.

Seçiminiz beyninizdə görünən konkret şəkillərə düşdüsə, o zaman karandaş, qələm və s. kimi qrafik alətlərə diqqət yetirin. Xoşbəxtliyi necə çəkmək barədə müəyyən bir fikriniz varsa, bu ana qədər sizdə var. görünmə, narahat olma. Bu, bir çox insanlar üçün olduqca normaldır. Çox təzyiq etmədən yüngül xətlərdən istifadə edərək eskiz etməyə başlayın.lazımsız fraqmentləri silmək üçün qələmlə.

Çəkməyə vərəqin mərkəzindən başlayın, çünki ilk hisslər və emosiyalar həmişə ən düzgündür və sonra boş yeri dolduraraq vərəqin kənarlarına keçin. Əsas odur ki, düşüncələrə çox dərinə getməyin, ürəyinizin səthində olanı götürün.

Bu nə üçün yaxşı ola bilər?

Şübhəsiz ki, bütün bunları niyə etdiyini və bunun mənə və ya mənimlə işləyən psixoloqa necə kömək edə biləcəyi ilə maraqlanmısınız. Şübhəsiz ki, insanın daxili aləmi müxtəlif hisslər və təcrübələrlə dolu mürəkkəb və anlaşılmaz bir kainatdır. Bununla belə, başa düşmək lazımdır ki, xoşbəxtlik kimi güclü və parlaq duyğu bütövlükdə şəxsiyyətə güclü təsir göstərir.

Bu şəklin köməyi ilə siz motivasiyanızın əsas mənbəyini, eləcə də müxtəlif qərarlar və həyat seçimlərini başa düşə bilərsiniz. Beləliklə, düzgün prioritet seçə və tam olaraq nəyi itirdiyinizi başa düşə bilərsiniz. Bu cür məşqlə, buna ciddi yanaşsanız, həyatınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bu, məqsəd və maraqlarınızı başa düşmək, həmçinin bəzi dünyagörüşləri barədə qərar qəbul etmək üçün əla bir yoldur. İstənilən halda, tam və təfərrüatlı transkript əldə etmək üçün siz mütləq özünüz haqqında çoxlu yeni və maraqlı şeylər deyə biləcək ixtisaslı mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.

Nəticə

Və biz də öz növbəmizdə bu məqalənin sizin üçün faydalı olduğuna ümid edə bilərik. Əgər siz bütün mətni sona qədər oxumusunuzsa, deməli, daxili dünyanıza bir az da yaxınlaşmısınız. İndi xoşbəxtliyi necə çəkəcəyinizi başa düşürsünüz və yaranan yaradılışdan hər hansı bir nəticə çıxarırsınız. Gələcək özünü inkişaf etdirməkdə və şəxsiyyətinizin dərinliklərini öyrənməkdə uğurlar.